Приветствую. Я тут заметил некоторые участники появляются на форуме около 00.00 а потом в тот же день утром в 5.30-6.00, получается они спят всего 5-6 часов, а то и меньше. Мне интересно потом весь день себя хорошо чувствуете или отсыпаетесь днём часик-другой? Хотелось бы тоже, каждый день спать не более 6 часов и себя хорошо чувствовать.
Как мало спать и при этом чувствовать себя хорошо весь день?
Сообщений 1 страница 10 из 21
Поделиться213-08-2011 10:00:45
- Заблокирован
- Зарегистрирован: 04-12-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1388
- Уважение: +73
- Позитив: +31
- Провел на форуме:
28 дней 0 часов - Последний визит:
22-07-2012 20:08:16
Geo написал(а):
Мне интересно потом весь день себя хорошо чувствуете
Нет. Обычно, после обеда начинает плющить.
Отредактировано Mr. Mayhem (13-08-2011 10:03:41)
Поделиться313-08-2011 10:27:51
Mr. Mayhem написал(а):
Нет. Обычно, после обеда начинает плющить.
Это после того как покушаете? Врачи говорят, если ты поел и тебя потянуло в сон, то со здоровьем проблемы, типа не должно так быть. А другие говорят, это нормально, типа происходит отток крови в желудок и поэтому тянет спать. Интересно кто прав?
Поделиться413-08-2011 12:56:00
- Заблокирован
- Зарегистрирован: 04-12-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1388
- Уважение: +73
- Позитив: +31
- Провел на форуме:
28 дней 0 часов - Последний визит:
22-07-2012 20:08:16
Ну, я имею в виду, что не сразу после еды, а во второй половине дня.
Как это победить? не вставать в 5 утра 
Поделиться513-08-2011 14:24:04
- Заблокирован
- Откуда: Жми на мой вебсайт ;-)
- Зарегистрирован: 21-02-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5109
- Уважение: +752
- Позитив: +395
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
14-08-2013 17:13:01
Я могу поспать 2 часа и работать целый день, но организм всё-равно возьмёт своё и потом могу проспать 12-14 часов влёгкую. Кто-то спит мало и употребляет энергетики. Работоспособность прёт, но организм изнашивается быстро от такого ритма. А так всё индивидуально: кому-то и 4 часов хватает, другому и 9 мало. Для меня оптимально 8-9.
Поделиться613-08-2011 14:42:50
- VIP-SG PokrovOnLine
- Откуда: Покров
- Зарегистрирован: 31-12-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2161
- Уважение: +128
- Позитив: +56
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
30-06-2013 14:09:51
У каждого режим сна свой, не стоит подделываться под других. Кому-то достаточно 4-5 часов для того чтобы выспаться и встать как огурчик, а кому-то (например, мне) нужно 7-8 часов на сон (в выходные 10). Если я поспал 4-5 часов ночью, то ближе к обеду чувствую сонливость, усталость, поэтому, для того чтобы взбодриться, устраиваю себе сиесту или ложусь поспать на 1-1,5 часа ближе к вечеру, но так, чтобы непременно проснуться до 7 часов (иначе голова будет болеть).
З.Ы. Если утром чувствуете сонливость, то самое лучшее и самое эффективное средство взбодрится — это легкий стресс (энергетик не катит).
Поделиться713-08-2011 22:54:02
- Житель
- Откуда: Покров
- Зарегистрирован: 17-05-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 236
- Уважение: +6
- Позитив: +15
- Провел на форуме:
1 день 15 часов - Последний визит:
15-02-2013 17:53:01
КузяНостра написал(а):
А так всё индивидуально: кому-то и 4 часов хватает, другому и 9 мало. Для меня оптимально 8-9.
Организм разный у всех, всё верно.
Поделиться814-08-2011 00:16:50
- Житель
- Откуда: Покров
- Зарегистрирован: 17-12-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 245
- Уважение: +8
- Позитив: +16
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 день 13 часов - Последний визит:
23-12-2012 22:05:08
Geo написал(а):
Как мало спать и при этом чувствовать себя хорошо весь день?
Это фантастика.
Поделиться914-08-2011 00:52:17
- Заблокирован
- Откуда: Жми на мой вебсайт ;-)
- Зарегистрирован: 21-02-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5109
- Уважение: +752
- Позитив: +395
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
14-08-2013 17:13:01
KudesNick написал(а):
Если утром чувствуете сонливость, то самое лучшее и самое эффективное средство взбодрится — это легкий стресс
Только не переборщите! KudesNick живёт на 1-м этаже и по утрам выходит через окно - это лёгкий стресс. Если кто-то живёт на пятом, может получиться тяжёлый стресс и заснёте навсегда.
Поделиться1014-08-2011 01:05:30
- Житель
- Откуда: Покров
- Зарегистрирован: 03-12-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 435
- Уважение: +24
- Позитив: +18
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 дня 16 часов - Последний визит:
06-01-2013 19:55:31
КузяНостра написал(а):
Только не переборщите! KudesNick живёт на 1-м этаже и по утрам выходит через окно - это лёгкий стресс. Если кто-то живёт на пятом, может получиться тяжёлый стресс и заснёте навсегда.
Кстати от стресса может и обратный эффект получится, например появится вялость.